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女性喝普洱茶最佳时间（两个时间段！）

作者：无涯茶屋发布时间：2023-02-12 23:02:14 42人已围观

我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

女性什么时候喝普洱茶好

1、饭前喝熟茶

普洱茶经过发酵之后，就变成了我们常说的熟茶，熟茶里面的微量元素和多肽氨基含量较高，而很多刺激性物质在发酵过程中被氧化掉了，所以，不会对肠胃产生刺激性，更不会因此带来身体不适。女性饭前喝普洱熟茶可以排毒，还可以减肥。喝普洱熟茶要注意，一定要用刚刚烧开的水来泡，这样才能将里面的有效物质都浸泡出来。普洱熟茶在渥堆过程中难免会有一些杂质或者细菌，所以，一定要洗茶，第一遍的茶不能喝。早起后喝普洱熟茶有利于排便，还能够清理肠道毒素。

2、饭后喝生普

普洱生茶的加工工艺和绿茶大致相同，是没有经过发酵的。生茶里面含有很多的茶多酚，而茶多酚就是有着极强的减肥功效的一种物质，可以起到抑制脂肪细胞合成的作用，对于血液中的固醇类化合物有维持稳定的作用，女人饭后喝生普可以减肥减脂。女性喝普洱茶的最佳时间是饭后的一小时，对食物的消化和吸收有促进作用，还能够帮助排除体内的毒素。普洱生茶有着极强的刮油的作用，可以将长期附在肠道的毒素都刮掉。生茶有一定的刺激性，所以，女性喝普洱生茶一定要在饭后喝。

喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。

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