黑枸杞的营养价值与功效-不能治尿频

枸杞是人们最常见的一种植物，日常食用的和入药用的枸杞子大多数都是宁夏枸杞子。枸杞里面最属黑枸杞效果最好，因为它含有丰富的蛋白质，维生素，最重要的是它还含有天然花青素，比蓝莓的花青素含量还要高。那么，黑枸杞是否能治尿频呢？让我们一起来看看吧！

喝黑枸杞尿频的原因

喝黑枸杞后出现尿频可能有以下几个原因：

• 过量喝黑枸杞水，会造成尿频现象。喝水过多造成尿频的现象属于正常现象，黑枸杞水喝得太多，会使膀胱形成一种紧张状态，所以会出现尿频。
• 喝一点黑枸杞就出现尿频，这个就要考虑自己是不是有糖尿病。黑枸杞是含糖量特别高的。而糖尿病人是不能够吃糖的。所以说自己一定要注意，假如说自己喝一点黑枸杞，就出现尿频的现象，一定要去医院检查一下，看一下自己属于什么症状。
• 假黑枸杞喝完之后也会出现尿频现象。现在市场上卖的黑枸杞很复杂，价格有高有低，假黑枸杞都是一些用色素染出来的，所以说吃完之后会出现不良症状，比如说尿频。

黑枸杞的营养价值

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。

黑枸杞的功效

• 保护视力：因为黑枸杞中含有这种花青素的成分，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，长期饮用野生的黑枸杞泡水喝可以改善青少年的假性近视，包括中老年的老花眼和白内障，都是有着很好的保健作用。
• 治疗失眠：如今人们工作压力大，各种焦虑或者是心情不佳都会引起失眠的症状产生，那么黑枸杞就有着缓解失眠症状的功效，据科学实验表明，经常食用黑枸杞可有效地治疗失眠。
• 预防中风：黑枸杞中的花青素还有着改善血液循环，恢复失去的微血管的功效，所以说对于有着心血管疾病的老年人来说也是一大福音，吃对了方法可以有效地避免中风，对于身体是十分有益的。
• 增强免疫：现代人们生活节奏快，很多时候一不留神就会被疾病所侵袭，这个时候人体就会变得十分脆弱。而你如果常食用黑枸杞的话，那么体质就会好很多，整个人的气色也会变得十分红润，身体也会逐渐强壮起来。

黑枸杞的正确吃法

• 直接咀嚼干吃：直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
• 用温水冲泡：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温）冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好。
• 泡酒：花青素本身有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。
• 煮汤：黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。
• 入药：黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。

综上所述，黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，其主要功效有增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目，当然的，对于肾功能也是有一定好处的，但是不能治尿频喔！