如何正确泡制雪菊茶
泡雪菊茶最好用矿泉水或者纯净水，这样能更好地保留雪菊的香气和营养成分。首先，第一泡的水温应该控制在98°C左右，这样可以有效激发雪菊的香味。从第二泡开始，水温保持在80°C以上即可。为了保证茶的纯净度，建议先用一杯（一壶）四成左右的开水冲洗雪菊，然后倒掉这遍水，以去除杂质。
日常保健用法
如果你只是想进行日常保健，每天取1-2克雪菊，每次冲泡5-6次，直到茶的颜色基本褪去。这样的用量和次数适合大多数人日常饮用。
针对特定需求的用法
对于有失眠、减肥美容需求的朋友，同样可以每天取1-2克雪菊，按照上述方法冲泡。雪菊不仅有助于睡眠，还能帮助改善皮肤状态。
预防及调节三高
如果想要预防或调节三高（高血压、高血脂、高血糖），建议每天增加至2-4克雪菊。每壶可冲泡5-6次，直到茶的颜色基本褪去。连续饮用雪菊一个月左右，三高症状会有显著改善。
特殊人群的用法
对于高血压、高血脂、高血糖患者，每天可增加至4-6克雪菊。可以用雪菊替代茶叶长期饮用。如果使用茶壶冲饮，每壶放2克雪菊，可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例）。坚持饮用，对身体大有益处。
